😄 Podemos tratar lesiones deportivas con frío y calor Generalmente, cuando sufrimos una pequeña lesión siempre nos surge la duda de si aplicar frío o calor para tratarla. La respuesta no solo depende del tipo de lesión, sino también del tiempo que haya transcurrido desde que nos hicimos esa ligera torcedura en el tobillo o Leer másCómo tratar lesiones deportivas con frío y calor[…]

El ejercicio físico es indispensable si se quiere alcanzar el pleno bienestar. Pero esto, en los últimos tiempos, se ha convertido en un gran problema para mucha gente. A la falta de tiempo para dedicarle al ejercicio se han unido unas profesiones mucho más sedentarias, en la que pasamos sentados delante de una mesa gran Leer másConsejos básicos para entrenar en casa[…]

En los últimos grandes eventos deportivos hemos podido ver cómo se ha puesto de moda entre los atletas profesionales el uso del kinesiotape, también llamado vendaje neuromuscular, pero te has preguntado: ¿qué es y para que sirve esa especie de cinta de esparadrapo de colores que muchos deportistas lucen en determinadas partes de su anatomía?. Leer másKinesiotape: qué es y para qué sirve[…]

La pubalgia, también llamada «hernia del deportista», es un síndrome doloroso de la región púbica de larga duración que se irradia al muslo, al abdomen y a la musculatura perineal. En definitiva, se trata de un dolor intenso en la ingle que es muy frecuente en el ámbito deportivo, especialmente en el fútbol. En este Leer más¿Cómo tratar la pubalgia?[…]

A lo mejor llevas tiempo pensándolo, pero no te acabas de decidir. ¿Crees que tienes que cambiar tus hábitos? Un poco de ejercicio nunca te vendrá mal.  Aunque mucha gente comience a entrenar bajo la supervisión de un preparador, ésta no es la única opción. De hecho, puedes hacer algo más sencillo: Correr por tu Leer másEmpezar a correr sin lesiones[…]