Es importante saber qué repercusión tiene hacer un buen calentamiento. Hay varios factores que nos indican que el cuerpo se va acondicionando y preparando para la actividad física. Por ejemplo, que nuestro cuerpo a raíz del calentamiento varía en temperatura corporal. También mejora la elasticidad muscular y va aumentando la frecuencia cardíaca. El calentar antes adecúa los procesos de la respiración Leer másCómo realizar un calentamiento correctamente[…]

Existen múltiples factores causantes de la rectificación cervical, pero uno de los más frecuentes viene derivado de un mal uso de las nuevas tecnologías. Con mal uso, nos referimos a posturas forzadas y para nada naturales como el estar con la cabeza gacha mirando el móvil durante mucho tiempo. La rectificación cervical se produce cuando perdemos la curvatura natural de Leer más¿Qué es la rectificación cervical?[…]

Quien más y quien menos ha sufrido tendinitis de la pata de ganso o, al menos, ha escuchado hablar de esta lesión. Se trata de un tipo de dolencia más común de lo que imaginamos y se localiza, a groso modo, en la zona de la rodilla. La tendinitis es la inflamación de los tendones que Leer másTendinitis de la pata de ganso[…]

La higiene postural es importantísima para evitar daños potenciales, principalmente, en nuestra espalda. La mayoría adquirimos malos hábitos de postura como sentarnos de cualquier modo o permanecer un tiempo excesivo sin cambiar la postura, son solo algunos ejemplos. El dolor de espalda afecta a un alto porcentaje de la población y, en buena parte de los casos, se Leer másRecomendaciones básicas de higiene postural[…]

En ocasiones, sufrimos un leve malestar muscular o ligeros dolores articulares y no le prestamos la suficiente atención. Aguantamos el dolor y vivimos con él como si fuese algo normal. Cuando reparamos en que llevamos ya un tiempo así y va incrementando el grado de dolor, es cuando decidimos ponernos en manos de un profesional. Leer másRazones para visitar al fisioterapeuta al menos una vez al año[…]