La fisioterapia es una rama de la medicina que, aunque generalmente pasamos por alto, juega un importantísimo papel de prevención, tratamiento y rehabilitación de patologías relacionadas con nuestros músculos, articulaciones y huesos. En este artículo os vamos a hablar de la labor preventiva de la fisioterapia y porqué es recomendable acudir a un especialista con cierta regularidad.
En ocasiones, nos hemos lanzado a la calle a correr ocho kilómetros cuando realmente no estamos acostumbrados. Otras veces, los malos hábitos posturales sentados frente al ordenador o los movimientos repetitivos y mecánicos de un trabajo físico. Es necesario tomar conciencia sobre qué tipo de vida llevamos, el nivel de exigencia de nuestra profesión y dedicarnos a cuidar de nuestro cuerpo. Para ello, la mejor forma de hacerlo es, en la medida de lo posible, adquirir hábitos saludables basados en la alimentación y el ejercicio. Visitar a nuestro fisioterapeuta de confianza con asiduidad para paliar pequeñas molestias, evitará lesiones más complejas y nos mantendrá en un estado de forma óptimo.
La fisioterapia como labor preventiva
En el párrafo anterior prácticamente ya hemos explicado lo que es la fisioterapia preventiva. Se trata de anticiparse a sufrir patologías más severas y acudir con periodicidad a un especialista como medida profiláctica. Dicho de otro modo, la fisioterapia preventiva consiste en realizar un diagnóstico precoz de dolencias susceptibles de convertirse en patologías más graves.
Generalmente, la mayoría pedimos cita con el fisio cuando el dolor se ha cronificado o comienza a ser verdaderamente molesto. Un fisioterapeuta profesional empleará las técnicas y tratamientos necesarios para la prevención de lesiones o la corrección postural, entre otras funciones. Incluso, en el caso de que seamos deportistas, nos dará las pautas preventivas que favorecerán un entrenamiento idóneo acorde a nuestras capacidades físicas.
La importancia de la prevención en el deporte
Seamos o no deportistas, el tratamiento preventivo en fisioterapia se emplea para evitar sobrecargas, y lo hace con ejercicios de mejora de la motricidad y la relajación y tonificación de los músculos. En el caso de personas que realicen algún tipo de práctica deportiva, y más aún en deportistas de élite, la fisioterapia preventiva es de vital importancia. El fisioterapeuta desarrollará un análisis completo del estado del paciente y, en base a ello, aplicará el tratamiento más adecuado. Pondrá mayor atención en la musculatura más castigada según la práctica deportiva que se trate o en aquellas zonas menos fortalecidas para prevenir lesiones a medio y largo plazo. Además, nos guiará y asesorará en el tipo de entrenamiento, repeticiones, ejercicios, descansos y recuperación, optimizando así la actividad física realizada.
Si te has propuesto empezar a cuidarte, practicar ejercicio y llevar una vida sana, recuerda pedir cita con un fisioterapeuta. En Fisant, contamos con la experiencia, conocimientos y especialistas en la prevención, rehabilitación y tratamiento de lesiones. ¿Te ayudamos?