10 claves para evitar el dolor de pies con tacones

Toda la elegancia y glamour que proporcionan generalmente los tacones en quien los lleva queda eclipsada por la postura antinatural de ese momento. Nuestros pies quedan obligados a una postura muy forzada que suele causar molestias, incluso dolor, si llevamos tac√≥n durante largo tiempo. Si abusamos del uso de zapatos de tac√≥n, forzamos tambi√©n otras articulaciones, m√ļsculos y huesos, pudiendo derivar a la larga en alg√ļn tipo de lesi√≥n. Como, aunque sea puntualmente, seguir√°s utilizando este calzado, te vamos a dejar diez ideas para evitar el dolor de pies con tacones.

Dolor de pies con tacones: trucos para evitarlo

Ya sea en ocasiones especiales, por gusto o por obligatoriedad en el trabajo, es normal que vistamos este tipo de calzado. Por eso, es conveniente seguir algunas recomendaciones y consejos para evitar (o aliviar) el dolor de pies con tacones. ¬°Te contamos algunas ideas!

Poco a poco. ¬ŅSabes eso que dicen los alpinistas y aficionados al senderismo de ‚Äúdomar las botas‚ÄĚ? Pues lo mismo con nuestros zapatos de tac√≥n. Ve prob√°ndolos y dando forma en tu casa o poni√©ndotelos las primeras veces durante pocas horas. Lo mejor es acostumbrar el pie al zapato y viceversa

Talla correcta. Tanto unos tacones peque√Īos como unos excesivamente grandes terminar√°n ocasionando roces y ampollas a la larga

Tipo de tacones. Los tacones estrechos son propensos a provocar callos, ya que nos comprimen los dedos. Prueba al principio con tacones anchos y cuadrados

Tacón ancho. Si estás empezando a llevarlos o se trata de un evento puntual, es mejor que calces zapatos de tacón ancho o incluso de plataforma

Altura del tacón. Para prevenir molestias desde el principio es recomendable tacones por debajo de los 5cm; seguro que algo aliviará tu dolor de pies

Puntera redonda. Mejor optar por zapatos de puntera redonda para no estrujar los dedos y que la postura de los pies no sea tan forzada

Descansos. Aunque sean periodos breves, te aconsejamos aliviar las molestias quitándote los zapatos de vez en cuando y masajear tus pies para activar la circulación

Pies hidratados. Hidrata bien tus pies con alg√ļn tipo de crema hidratante para aliviar el dolor y, sobre todo, evitar rozaduras desagradables. Tambi√©n puedes impregnar con crema el interior del zapato para ablandar algo el material

Calzado de calidad. De nada sirven estos trucos si el zapato no es de cierta calidad; material transpirable, que sujete sin ejercer excesiva presión, etc.

Plantillas o almohadillas. Si tu trabajo requiere que tu rutina sea la de calzar tacón, una buena solución para hacer el calzado más cómodo puede ser el uso de las plantillas para tacones

Y t√ļ ¬Ņtienes alg√ļn truco para evitar el dolor de pies con tacones distinto que no aparezca en esta lista? ¬°Cu√©ntanos! Y si quieres que nuestro equipo de podolog√≠a de Fisant examine tus pies, no lo dudes y pide cita sin compromiso. ¬°Te esperamos!

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