El embarazo es una etapa maravillosa, pero también conlleva muchos cambios físicos y emocionales. El aumento de peso, el desplazamiento del centro de gravedad y las alteraciones hormonales pueden provocar molestias como dolor lumbar, ciática, retención de líquidos o fatiga. La fisioterapia es una gran aliada durante estos meses para mejorar el bienestar de la futura mamá… y también del bebé.
En Fisant Galapagar, acompañamos a las embarazadas con tratamientos seguros, personalizados y centrados en su comodidad y salud.
¿Por qué acudir al fisioterapeuta durante el embarazo?
- Alivio del dolor lumbar y pélvico
- Mejora de la postura y del equilibrio
- Disminución de la retención de líquidos y pesadez en las piernas
- Prevención de diástasis abdominal
- Preparación del cuerpo para el parto
Tratamientos que ofrecemos:
✔ Terapia manual suave
Utilizamos técnicas adaptadas a cada etapa del embarazo para aliviar la tensión muscular sin riesgos.
✔ Drenaje linfático manual
Especialmente útil para reducir la hinchazón en piernas, tobillos y manos.
✔ Ejercicios de movilidad y respiración
Favorecen una mejor oxigenación y preparación corporal para el parto.
✔ Reeducación postural
Ayuda a corregir posturas que generan sobrecarga y molestias conforme avanza el embarazo.
✔ Preparación del suelo pélvico
Con ejercicios controlados para fortalecer esta musculatura clave antes y después del parto.
Recomendaciones para el día a día:
- Evita estar mucho tiempo de pie o sentada sin moverte
- Hidrátate bien y practica respiración consciente
- Utiliza calzado cómodo y evita tacones
- Haz pausas activas cada hora si trabajas sentada
Conclusión
La fisioterapia en el embarazo no es solo una herramienta terapéutica, sino una forma de cuidarte, conectar con tu cuerpo y prepararte para la llegada de tu bebé con mayor confianza y bienestar. En Fisant Galapagar, caminamos contigo en cada etapa de este hermoso proceso.