Los ejercicios con bandas elásticas son la mejor opción para realizar estiramientos por tu cuenta. En la actualidad existen en el mercado una gran variedad de bandas o gomas elásticas con las que puedes trabajar la fuerza y tonificar tu cuerpo. Este trabajo, te puede ayudar a la rehabilitación tras una lesión, como complemento a Leer másEjercicios con bandas elásticas[…]

Con cinco estiramientos simples y rápidos podrás fortalecer tu columna de forma natural. Hoy en día, el dolor de espalda es un problema muy común. Cada vez más personas que realizan trabajos sedentarios, acuden a nuestro Centro de Osteopatía en Galapagar aquejados de molestias lumbares. Pasar casi un día completo sentado, puede ser peligroso ya Leer másCinco estiramientos simples y rápidos[…]