Indiba es una técnica avanzada de radiofrecuencia, que está científicamente probada y que está revolucionando el mundo de la fisioterapia gracias a sus excelentes resultados. El método Indiba consiste en la aplicación de calor localizado mediante el uso de corrientes eléctricas de alta frecuencia. De esta forma, se consigue elevar la temperatura de la zona lesionada, Leer más¿En qué consiste el método Indiba?[…]

Cuando nos disponemos a realizar algún tipo de ejercicio físico, o bien nos saltamos la parte del estiramiento o bien lo hacemos deprisa, sin prestar verdadera atención. Por norma general, no le damos la importancia necesaria a un calentamiento previo y posterior a la actividad que vamos a realizar. Y eso que es lo que Leer más¿Son útiles los ejercicios de estiramiento?[…]

Los ejercicios con bandas elásticas son la mejor opción para realizar estiramientos por tu cuenta. En la actualidad existen en el mercado una gran variedad de bandas o gomas elásticas con las que puedes trabajar la fuerza y tonificar tu cuerpo. Este trabajo, te puede ayudar a la rehabilitación tras una lesión, como complemento a Leer másEjercicios con bandas elásticas[…]

Con cinco estiramientos simples y rápidos podrás fortalecer tu columna de forma natural. Hoy en día, el dolor de espalda es un problema muy común. Cada vez más personas que realizan trabajos sedentarios, acuden a nuestro Centro de Osteopatía en Galapagar aquejados de molestias lumbares. Pasar casi un día completo sentado, puede ser peligroso ya Leer másCinco estiramientos simples y rápidos[…]